fredag 30 september 2011

Heliga tre

Att springa tre mil är exakt som att ha kvalitetstid med sig själv. Första milen är ett jäkla slit och kan kännas hopplös, tankarna på annat, disken/tvätten eller något annat upphetsande. Men kommer man bara dit så går tvåan liksom av sig själv, sedan väntar trean som är något slags mellanting i svårighetsgrad, men när man uppnår den, så är det garanterat en explosiv, underbar känsla.

Sexualkunskap med Lorena. ;)

---

Fartlek i kuperad terräng igår, mitt favoritpass!
Spinning idag, ska ge allt jag har. Det blir sista mördarpasset.
Imorgon väntar lugn distansträning och styrketräning på medelnivå.

Sen väntar säsongsvila och jag är faktiskt skraj!
Vet att kroppen behöver tid för återhämtning nu, vill vara riktigt, riktigt fräsch inför nästa säsong också.

Kan inte alla som gjort en säsongsvila någon gång berätta hur man gör och hur viktigt det är, dvs om man (vilket jag har, skrytpelle) verkligen gjort en tuff och framgångsrik säsong?! Tips och tricks mottages tacksamt! Alternativ träning? Intensitet på denna? Stick to the plan? Hur gör man?

Känns svårmotiverat. Det är ju så kul att träna hårt :)

tisdag 27 september 2011

Klungan på Gävle stadsteater idag!


Idag fyller Christofer 26 år. I alla fall enligt mig, för idag sker hans presentutdelning. Inte mycket har hänt sen jag lärde känna honom som 17-årig pojkvasker. Möjligen har sviterna från målbrottet en mindre framträdande roll, och så älskar jag honom ännu mer nu än då också, men annars är det lika.

Sen fyller han på riktigt 4:e oktober men då är jag upptagen med annat. Typ, CwWorks, Bodyattack och andra intellektuella högvattenmärken. :p


Vi åker idag istället, till Gävle och tittar på århundradets mest talangfulla humorgrupp "Klungan"! Kommer få träningsvärk i magen! Woho! Ska bli så kul och fint att komma iväg lite också. Det blir sällan semester när man hustlar från dag till dag.

Laddade upp med stegringslöppass imorse. Eller var det tusingar?! Det vette fan. Det var 7x1000 meter i alla fall, men ingen jädra vila mellan.

Nu är jag en mycket långsam löpare, och mitt bekväma tempo är ungefär lika snabbt som pensionärer skriver på tangentbord. Typ 5:40/km.
Så jag körde så här:

5:27
5:21
5:15
5:10
5:05
4:57
4:49

Lite joggande som förspel och kuddmys efteråt. Det var benen som insisterade, själv är jag lite mer sådär "pang på rödbetan".

Tänkte att lite siffror kan få komma in i bloggen för att kontrastera min annars så storslaget poetiska ton. Jag har fler, kolla!

10:30 ska jag på akupunktur hos sjukgymnasten.
19:00 börjar föreställningen.
00:00 kommer vi hem.
04:20 ringde min väckarklocka.

Tur att jag inte kan sova annars hade det här varit receptet på katastrof!

lördag 24 september 2011

Hipp hipp hurra!

Idag firar jag ett år som löpare! Grattis grattis Lorena, jo man tackar. Visst har jag sprungit/joggat i sju år eller kanske mer, men jag har varit löpare i ett år från och med idag.
Märk skillnaden...

För ett år sedan promenerade jag upp till en utsiktspunkt ovanför Masesgårdens Hälsohem i Leksand. Jag hade tappat allt. Var utbränd och deprimerad med trasigt huvud deluxe, kroppen var svag och otränad. Kände att allting var meningslöst, att mitt liv var en parentes i universum.

Hade kommit till Masesgården som ett slags "bära eller brista"-projekt. Betalt pengar jag inte hade för att på ett klassiskt hälsohem försöka plocka ihop och forma spillrorna av Lorena. Få lust att leva igen.

Det kom sig att jag gick upp till den där toppen för att se på utsikten, hela Siljansbygden framför mig, nedanför bland molnen. Jag var högt uppe, solen sken. Det var den 24:e September 2010, där och då fick jag tillbaks elden.

Det var verkligen ett magic moment och rusig på livet sprang jag den sex kilmoter långa backen nerför, och det gick precis sådär lätt som jag mindes att det hade gjort när jag mådde som bäst. Huvudet lättare, stolt blickande framåt. En räv sprang vid min sida och jag såg det självklart som ett tecken, han blev inte stressad av mig, jag inte av den.

Hela ensamhället och ofriheten rann av mig.
Och veckan blev underbar.

Yogade, sprang och pratade med människor jag aldrig hade träffat annars hela veckan. Blev ompysslad och serverad livgivande mat, buffé tre gånger om dagen. Kände styrkan återvända mer och mer, löpglädjen oslagbar, rörd av känslan vid varje pass.

Hemkommen förändrade jag tillvaron. Från att inte ha kunnat prata i telefon utan att haverera av stress, sökte jag högskola 100%, bestämde mig för att bara genomföra. Träningen byggde upp min kropp och min själ under hösten och jag blev stark och uthållig, mer än någonsin.

Kroppen och själen är ett, pluggandet och livets åtaganden, går bra. Jag har en helt vanlig stressig tillvaro, och jag hanterar den! Visst är det inte kul alla gånger, och jag gnäller för jag bryr mig inte om vad folk tycker om att jag gnäller. Men jag klarar det. Och jag gör det bra.

Löpningen, och senare även gymträningen, tar ner mig på jorden igen. Läker överbelastningar och stressfrakturer i själen.

Att låta göra min kropp så uthållig som möjligt är min livselds fundament.

Den lyckan vill jag dela. Att bli fri, tidvis i alla fall, från det här förståelserummet, från ensamhället, att bli tryggare än tryggast och känna en helhet och en skön form av identiteslöshet. Tidslöshet. Senusalismen och magin.

Så i vår, 2012 kommer jag utbilda mig till Certifierad kost och träningskonsult. Det kan vara ett ytligt yrke, om utövaren är ytlig. Men jag ska göra någonting helt nytt med begreppet! Har en dedikation som inte får spillas. Får jag inget jobb så får jag i alla fall en utbildning som jag har nytta av hela livet för egen del och förhoppningsvis för de jag älskar. Men jag har innovativa ideér, jag har en plan. Det blir inte "bara" PT-Lorena av mig om jag lyckas genomföra det jag vill!

Ville bara berätta.

Firade ettårsdagen som löpare med mitt "eget" Lidingölopp då jag är supersotis på de som ska springa det riktiga denna helg. Fast jag glädjs med dem, speciellt imorse med 32 rätt så snabba kilometer i terrängen. Mycket nöjd. följt av solande och reggaelyssnande, sommarens sista suck. Umgänge med min älskade livskamrat.

torsdag 22 september 2011

Trollet

Terränglöpning med maken nyss, skitmysigt. Det regnade och var soligt samtidgt. Höstluft. Väldigt låg puls, så man kunde sjunga! Det var en kärleksakt utöver det vanliga det. :)

För att i alla fall vara lite hardcore, så jag sprang utan funktionskläder, med skor som är nerslitna så foten tar i marken (fyra år gamla), för stora leggings och bomullströja. Sen duschade jag med bara vatten, utan tvål och sån där skit.

Luktar aldrig Chanel No 5 och jag har aldrig rakat benen, men tro mig, ingen skriker skällsord för det, och jag tycker inte att jag är fulare än någon annan. Jag får t o m ligga ibland, men bara på helgen för annars är vi för trötta båda två. ;)

onsdag 21 september 2011

Förvarna!

Tydligen är jag med i nya numret av "Runners World". En eminent facktidning som aldrig gör någon hemlighet av vad de står för. Det är en högklassig tidning, faktiskt, får stora prestationångesten när jag ser att jag trängs där inne mellan lättviksskor och Erik Hörstadius!

Nu måste jag ju skriva någonting om löpning här också!

Hm.

Jag funderar ju rätt mycket när jag springer och grejen är att jag precis har skrivit ett fördjupningsarbete på massa högskolepoäng om löpning och i ett ekofilosofiskt perspektiv. Det är sexton sidor ren text. Redigerat och staplat är det förmodligen typ jättestort.

Med andra ord är min hjärna lite för full av löpningens filosofi för tillfället för att jag ska kunna ge mer av den här.

Så vad säger vi?
Kalla fakta;

Måndag; 18 kilomter, lugnt, typ 5:40-fart
Tisdag; 22 kilometer, lugnare ändå, typ 5:50-fart

Kan inte säga så mycket mer, lugn puls, tänkte på plugget under tiden.

Det är nog snart dags för lite säsongsvila.
Gör ni det? Säsongsvilar? Är det något att ha?

söndag 18 september 2011

SVT

Tycker det är helgrymt för övrigt att SVT äntligen sänder lite bättre underhållning som "Veckans föreställning"! Förra veckan Mia Skäringer och denna Cecilia Frode. Det är annat det, än när de får Buskis-sjukan eller Pretentiösa opera-sjukan. Står inte ut med någotdera.

Vill ha mittemellan, medelintellektuellt, mellanmjölk och gärna någon som inte är He-man. Den enda He-man jag gillar är; Peter Nilsson, livscoach

Den 27:e är det dags för Klungans nya föreställning i Gävle!!!

lördag 17 september 2011

Mr Nude


Ligger ute med intervju på www.coltingblogg.com nu. Är jävligt nöjd med samtalet!

Christofer - "Om du blir nervös när du snackar med honom, försök bara föreställa dig honom naken"

Episkt förslag va?!

torsdag 15 september 2011

Spontanitet

Morgonen inleddes med en i mitt tycke, ganska spänstig mil fartlek. Har ingen koll på sträckor eller minuter, spurtade på spontant så fort det kändes segt bara. Övning i att lita på känslan, typ.

Nu sitter man här nerkörd i fyra kurser akademisk korvstoppning.

Har varit mer spontan än vad man hinner på en mil också! Äntligen anmäld samt antagen till en yrkesutbildning i vår inom träning och hälsa. Journalisten gick och gömde sig. Det funkar inte, av tusen olika anledningar. En anledning, är min egen hälsa och vilja.


Ska man vara en doer eller en dreamer liksom? Ska jag gå runt och inte bli tränings/kostkonsult bara för att det inte har tillräckligt mycket "credd" i mina kretsar av rödstrumpor och kulturtanter? Ska jag gå runt och läsa sönder mig på högskola när det gör en så otrygg?

Nej, jag vill inte. jag är hiskeligt trasig redan som 22-åring p g a all stress som drabbar mig när jag går i skolan. Namedropping av symptom känns överflödig, jag har allt.

Visst, jag är skitbra i skolan, får bra betyg, lärarnas älskling, plugghästarnas Black Beauty superengagerad och intresserad. Härligt. Fantastiskt!

Bara den prekära detaljen, att jag alltid ger mer än vad jag har, jag förmår inget annat. Det är det sociala arvet som regerar i mitt huvud. Jag blir fan mörkrädd, av att tänka på hur jag kommer må om tjugotvå år till, om jag inte slutar försöka leva upp till förväntningar på hur mycket mitt intellekt ska behöva rymma.

Att "bli något" är inget jag eftersträvar här i livet. Det jag vill, är att kunna leva på ett sätt så att jag slipper sitta och ångra hela grejen, när jag ska dö...

lördag 10 september 2011

Äntligen skäl för rubrikval!

Det är med stolthet jag kan rapportera både en lyckad sovmorgon och ett lyckat långpass hemifrån Ludvika! Äntligen känner jag mig mindre lögnaktig som skribent! :D

Dagsform; pigg, stark och glad.
Runners High-halt i kroppen; Barely legal!

Andra fördelar med denna lördagsmorgon förutom ev. ökat förtroendeingivande;
* Utsövd och lugn
* Började springa precis vid soluppgången, den var så vacker att man kunde dö!
* Skogen är så fin, ekorrarna är så många
* Endorfinerna dansar samba i min kropp stress förefaller absurdt
* Jag älskar ju för fan att springa!

(För er som har löparsiffror som drug of choice får bilden tala, det tog mig 3:01 att genomföra men det kan man ju räkna ut i sömnen om man är van med denna typ av matematik) :p

fredag 9 september 2011

Rubriken inte relevant

Jag kan meddela att jag varken lever långsamt eller springer långt för tillfället. Det verkar ha tillhört sommarens bravader. Ska nog döpa om bloggen till något av följande

* Plugghästens klagan
* Skrivkramp och Svenssonjoggande
* Kvinna på gränsen till sammanbrott

(Så farligt är det inte, men jag gillar både att klaga och att överdriva, två härliga egenskaper hos en vital nutidsmänniska!)

onsdag 7 september 2011

Förmiddagssiffror

75 minuter löpning.
13 kilometer.
300 sidor lästa.
2 övningsuppgifter i argumentationsanalys
30 minuter corestyrka.

Man skulle kunna tro att eftermiddagen går i sofflägets tecken, men jag ska åka till både kiropraktor och Vårdcentral i grannkommun, storhandla och sedan fortsätta pluggandet.

Och ringa Jonas Colting för en intervju, det är en del av ett fördjupningsarbete, ja.

Undrar hur länge man klarar ett studietempo motsvarande två gånger helfart?

måndag 5 september 2011

Hela havet stormar

Men allt är inte skit.
Verkligen inte!
Har inte kunnat gå på toa på flera dagar.

(Har brutit ihop rätt mycket de senaste dagarna, frågar sig själv om man verkligen ska ha blogg när man är så här, kan man inte skippa svackorna och ha en perfect life-blogg? Tror jag låter det här vara en liten stund och återkommer när jag kan skriva färgglada solskenshistorier igen.)

Ska prova något mördarpass som heter BodyAttack imorgon med massa andra träningsnördar, ska bli sjukt kul och imorse sprang jag elva glada kilometer innan mitt högerben meddelade att det faktiskt är flera cm längre än vänster och ville ha lite lugn och ro.

Så finns det en person som jag älskar som jag händelsevis råkar vara gift med, det är inte fy skam inte!

Tillkännagivande 2

Det här går inte.

Allt jag önskar är ett fast jobb, vilket som helst, som inte är ett vårdyrke. 50-100%, i vilken håla som helst, Sverige eller utomlands, med hur låg lön som helst, bara den är fast och pålitlig.

Trygghet.

Ett hederligt arbete med endaste kravet att det inte är ett vårdyrke.

söndag 4 september 2011

Tillkännagivande

Jag tänker sadla om.

Vet att det finns en förvirring kring mitt högskolestuderande, det är befogat, jag fattar knappt själv vad jag gör.

Såhär blir det i alla fall, oavsett tidigare bud; jag säker journalist i Göteborg Vårterminen 2012.

Skriva är det enda jag vill göra.
Inte skönlitterärt, utan om världen.

Journalist är det edna jag långsiktigt kan tänka mig att bli.

Men då måste jag rocka stenhårt på högskoleprovet för de tar inte in på betygen! Skandal med mina prickfria gymnasiepapper! (Suger rätt hårt på högskoleprovet däremot)

SÖKES

Bostad i Göteborg, eller utanför. Det enda kravet jag har är att det ska vara tyst, tål inte massa oljud och spring. Är smärtsamt skötsam för min ringa ålder, man skulle nästan kunna tro att jag dött där uppe på övervåningen. Så lugn är jag.

Ja, och så ska det vara betalbart med CSN också.

Jag - Tycker om havet, goda middagar och att fånga dagen.
Du - Man eller kvinna med gott rykte som gillar fastigheter med fördelaktiga avtal och att dela med dig.

Svar till "Vi två i samma hyrerättsförening i vår?" Ludvika, Dalarna

fredag 2 september 2011

Förhandlingarna har börjat

Skickade just detta mail till morsan för jag måste verkligen klippa håret snart, har väntat ett halvår för länge p g a andra pengaprioriteringar. Undrar hur det kommer att mottas?

/tiggande_snorunge_89

Kära moderbolag,

Dotterföretaget avser härmed ansöka om medel till en finansiering av besök hos Barberaren Salong Slingan AB.
Situationen som råder i toppen av dotterbolagets organisation (dvs huvudet) med senaste inblandning hos nämnda företag i April är mycket kritiskt.

För att eliminera risk för konkurs eller andra former av organisationshaveri så måste jag låta några att "topparna" gå, hur mycket det än bär mig emot som chef att avskeda de som varit med längst. Känslorna är så att säga "kluvna".

Tyvärr ser vi hur marknadsekonomin idag kräver sådana reformer för att ständigt morderinseras och utvecklas, därför ansöker jag om cirka 400 riksdaler, att dela ut i "fallskärm" för Lorena Inc.s slitna med trogna medarbetare. Som återbetalning utlovas gratis företagshälsa för Betty Inc. och dess muskulärt anställda minst 2X30 minuter per arbetsvecka, samt ett fortsatt "välvårdat ansikte utåt" för det egna företagets del. Eftersom vi är del av samma bransch, så ser jag tydligt hur detta bör gynna även dig.

---

Nu är det förresten helg efter rivstart med 1000 lästa sidor och fyra mindre skriftliga uppgifter klara. Och en stel nacke. Firar med lite fredagsspinning i eftermiddag, följt av myshelg och yoga på söndag.